水果中的“天然美容剂”？红石榴蔓越莓白葡萄血橙有话说

一白遮百丑、抗氧是关键。拥有白皙细腻的肌肤是大多数女性的梦想!而很多水果中的天然成分不仅可以美白,更可以抗氧化!那么,就让小编带大家看看都有哪些水果可以堪称为女性朋友们的天然美容剂呢?

一.红石榴

红石榴中富含4种抗氧化成分、10种维生素、5大必备营养元素、10种矿物质等营养成分。其中的石榴多酚、维生素C、维生素E这三种成分结合起来有惊人的抗氧化作用,比红酒或绿茶要高出多倍。有助于清除体内自由基,改善暗黄肤色,淡化色斑,延缓肌肤衰老。

石榴中富含的花青素、鞣花酸、多元酚、辅酶Q10等抗氧化物,还可以降血脂胆固醇,降低心血管疾病的可能,抑制癌细胞的形成,预防中风。经常食用可以减少44%动脉硬化的机会。

二.蔓越莓

蔓越莓富含花青素、原花青素、鞣花酸、维生素C、黄酮类、单宁酸白藜芦醇等成分,拥有很好的抗氧化性,可以帮助清除自由基,阻止黑色素堆积。

蔓越莓中含有的单宁酸和原花青素具有抗细菌特性,能阻止大肠杆菌等致病菌粘在尿道的上皮细胞跟膀胱上,致病菌随尿液流走,从而预防尿道感染。蔓越莓还可以抑制幽门螺杆菌的感染。

三.白葡萄

葡萄别名蒲陶,中医认为,葡萄有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨等功效。现代人都开始注重保养,通过营养补充来达到抗衰老的目的。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生,促进角质脱落,使肌肤更加白皙有弹性。

葡萄籽是目前最强大的抗氧化剂之一,抗氧化能力是维生素C的30倍,维生素E的50倍,主要包含原本花青素和儿茶素,能清除体内自由基。

四.血橙

血橙中富含维生素、胡萝卜素、花青素,都具有很好的抗氧化、预防心血管疾病的效果。血橙对改贫血等问题有很好的作用,而且还可以帮助我们改善肤色,缓解手脚冰凉的问题。

血橙又被称为橙中“爱马仕”,它的营养价值是普通橙子的3—5倍,富含维生素C、黄酮类、花青素、羟基肉桂酸,其中还有特殊的花色苷成分,大量的花青素成分结合维C、黄酮类使得血橙抗氧化的功效更加卓越,能清除自由基、美容抗衰老。

适量食用抗氧化水果,可以帮我们延缓衰老,提亮肤色哦!